城本クリニックの徹底取材レポート!

仕上がりの美しさまで追求するキャリア十分の専門医集団!
城本クリニックが選ばれる理由を徹底取材してきました!

基礎知識

肥満とは?

動物は「飢え」から身を守る為に余分なエネルギーを脂肪として体内に蓄えている。 この蓄えられた脂肪が多くなりすぎて、必要以上に太ってしまうことを肥満という。

肥満の定義
肥満とは具体的に何を指すのか、ダイエットをしたことのある人なら良く知っているだろう。 現在、肥満の定義として使用されるのは『BMI』と『体脂肪率』である。

■ BMI (Body Mass Index) による肥満の判定
最も一般的な肥満判定の基準が BMI という身長と体重から割り出される指数である。

BMI [ = 体重(Kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) ]
BMI 18.5未満 痩せ、低体重
BMI 18.5〜25 正常範囲、普通体重
BMI=22が最も生活習慣病になりにくいとされている
BMI 25〜30 過体重、日本人の場合24〜29あたりとも言われる
BMI 30〜 肥満、35以上は高度肥満

■ 標準体重の計算

標準体重 = 身長(m) × 身長(m) × 22

■ 体脂肪率

女性 30% を越えると肥満、平均は24%前後
男性 25% を越えると肥満、平均は20%前後

BMI 診断
身長と体重をいれてBMIを計算してみよう。

身長: cm  体重: Kg  

スポンサードリンク
関連キーワード
特集記事 ふぇミークリニックダイエット特集記事
スポンサー